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¿Sabías que la aromaterapia es una de las técnicas con fines terapéuticos más antiguas? Esta, que pretende mejorar el bienestar físico y emocional, ha evolucionado a lo largo de los años, dando lugar a diferentes tipos de aromaterapia. Cada uno de ellos utiliza diferentes aceites esenciales, que a su vez tienen efectos positivos según la dolencia a tratar. Así que, si te interesar las terapias alternativas y concretamente esta, sigue leyendo. En este post te explicamos en qué consiste, qué beneficios tiene y cuáles son tipos de aromaterapia más conocidos y extendidos en la actualidad
Aromaterapia
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia podría definirse como la técnica terapéutica que combina extractos de varios aceites esenciales para crear balance y promover la salud del cuerpo, mente y espíritu de una persona. Los aceites esenciales mencionados solo pueden extraerse de plantas aromáticas, que se consiguen a través de la destilación al vapor o la extracción con solventes. Y, en este sentido, cada aceite esencial contiene propiedades beneficiosas para la salud.
En la actualidad, la aromaterapia se ha convertido en una forma popular de terapia complementaria y alternativa en todo el mundo. Además, se ha demostrado que los aceites esenciales pueden tener propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y analgésicas, entre otras.
Origen de la aromaterapia
La palabra aromaterapia surge de la combinación de las siguientes palabras: “aroma”, “fragancia” y “terapia”. Fue en 1937, cuando el perfumista y químico Rene-Maurice Gattefosse creó el término “aromaterapia”.
¿Cuáles son los beneficios de la aromaterapia?
Sabemos que a la aromaterapia aporta muchos beneficios para la salud, tanto física como emocional. Pero, ¿sabes cuáles son? Aquí te contamos algunos de ellos:
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Reducción del estrés y la ansiedad, lo que a la vez mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño.
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Alivio de dolencias menores, como el dolor muscular y articular y la migraña.
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Mejora de la salud de la piel, ya que algunos aceites tienen propiedades cicatrizantes y regenerativas. Se puede tratar problemas como el acné, la rosácea o las mismas cicatrices.
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Favorece la digestión, gracias a las propiedades de ciertos aceites esenciales que alivian problemas como la hinchazón, el estreñimiento o la acidez estomacal.
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